40から50代女性のためのオンライン講座
私らしく、心地よく。-今こそ見直したい、身体と心のケア-

なんだかだるい、疲れやすくなった…

イライラしたり、何もやる気が起きなくなったり…
これまで感じなかった、心身の変化に悩んでいませんか？

ご自宅等でリラックスして、悩み解決の糸口を探しましょう。

日時

• 第1回　令和7年10月8日（水曜日）14時00分から15時45分
• 第2回　令和7年10月22日（水曜日）14時00分から15時45分

 

ログイン開始：13時55分から

※ZOOMでのオンライン開催となります。

内容

第1回　更年期をもっとラクに、もっと前向きに

講師：藤𠮷レディースクリニック 院長　藤𠮷 啓造 氏（産婦人科医師）

• 更年期の心と体の変化について
• よくある不調とその対処法

第2回　今日からできる！フェムケア　運動で心も体も快適に

講師：在宅看護センターReir 郡山 由美子 氏（理学療法士）

• 尿漏れ予防のための骨盤底筋トレーニング
• 更年期世代に必要な体の整え方

対象者

福岡市在住または福岡市内にお勤めの方

定員

先着100名

料金

無料

※通信料は受講者負担となります。

申込み

講座の申込は、参加申し込みフォームに必要事項をご入力ください。

 

♪講座のチラシはこちらをクリック（PDF：211KB）

申し込み時の注意点

参加申し込みフォームから申し込みをすると、自動で受付メールが送信されます。
メールが届かない場合は以下の２点をご確認ください。
・迷惑メールフォルダに届いていないか確認。
・PCメールの受信拒否設定をされている場合は、「＠mail.graffer.jp」「@city.fukuoka.lg.jp」を受信できるように設定。
上記内容をご確認いただいてもメールが届かない場合は、お問い合わせ先までご連絡ください。

申込み開始

令和7年9月16日（月曜日）9時00分

申込み締切

令和7年9月30日(火曜日）17時00分
受講決定となった方には、後日IDとパスワードをお知らせします。
10月２日(木曜日)までに連絡がない場合はお電話ください。

終了時アンケート

講座終了後、ZOOM画面に表示されるアンケートにご回答ください。

問い合わせ先

第1回：早良区地域保健福祉課　092-833-4363

第2回：東区地域保健福祉課　　092-645-4113

お申し込みについて：城南区地域保健福祉課　092-833-4113

部署

〒812-8653 福岡県福岡市東区箱崎2丁目54番27号

東区 保健福祉センター 地域保健福祉課

電話番号： 092-645-1086
ＦＡＸ番号： 092-631-2295
E-mail： chiikifukushi.HIWO@city.fukuoka.lg.jp

 

〒814-0006  福岡県福岡市福岡市早良区百道2丁目1番1号

早良区 保健福祉センター 地域保健福祉課

電話番号：092-833-4361
ＦＡＸ番号：092-833-4349
Mail：chiikifukushi.SWO@city.fukuoka.lg.jp

 

〒814-0103　福岡市城南区鳥飼6丁目1番1号

城南区 保健福祉センター 地域保健福祉課
電話番号： 092-833-4111
ＦＡＸ番号： 092-822-2133
E-mail： chiikifukushi.JWO@city.fukuoka.lg.jp