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更新日: 2018年8月31日
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集中力アップ!パスタスープ / 西区わかもの食育プロジェクト


西区わかもの食育プロジェクト
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HAPPY2 集中力アップ! レシピ

 
  スープパスタの写真
調理時間
15分
栄養価
エネルギー:422kcal
蛋白:17.6g
脂質:14.6g
塩分: 2.9g
ワンポイントアドバイス
ミックスビーンズとは、3種類
の豆が入った商品で、ドライパックや缶詰で販売されています。
  
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 トマトDEリゾット
 サンドおにぎり
 卵まぜご飯のお好み焼き
 塩こんぶDEリゾット
【料理名】
「スープパスタ」

【材料】
玉ねぎ二分の一個
ウインナー1本
ミックスビーンズ40g
200ml
スパゲティ(乾)40g
コンソメ二分の一個
小さじ五分の一
こしょう少々
牛乳200ml

【つくりかた】

1

玉ねぎはうすく切る。

2
鍋に水、1とコンソメを入れて煮る。

3
沸騰したら、半分に折ったスパゲティとウインナー、ミックスビーンズを加えてスパゲティの袋の表示時間どおりに煮る。塩、こしょうで味をととのえ、仕上げに牛乳を入れる。

なぜ集中力アップ!になるの?



食品のエネルギー表示(カロリー)を活用しよう!

厚生労働省HP(食・栄養関連)文部科学省HP(食育関連)
  福岡市HP(栄養食育に関すること)


食に関する相談はこちら! 西区保健福祉センター健康課 TEL: 092-895-7073