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にしく楽しくウォーキングマップ(改訂版)を、PDFファイルでご覧いただけます。
　冊子版(全22ページ) （9,249kbyte）

各エリア毎
番号　　　エリア番号エリア

1 姪浜エリア（633kbyte） 7 元岡エリア（432kbyte）

2 下山門エリア（347kbyte） 8 今津エリア（523kbyte）

3 壱岐エリア（546kbyte） 9 北崎エリア（431kbyte）

4 金武エリア（592kbyte） 10 能古エリア（573kbyte）

5 今宿エリア（434kbyte） 11 玄界エリア（489kbyte）

6 周船寺エリア（442kbyte）

小学校区で作成したウォーキングマップを、PDFファイルでご覧いただけます。

校区	名称	校区	名称
姪浜	姪浜とびだそうウォーキング（1,457kbyte）	今宿	今宿けんこう応援マップ（4,966kbyte）
愛宕浜	愛宕浜ウォーキングマップ（2,318kbyte）	玄洋	玄洋校区ウォーキングマップ（1,588kbyte）
城原	城原を歩こうマップ（1,257kbyte）	元岡	元岡楽しか！ウォーキングマップ（3,553kbyte）
下山門	下山門わくわくウォーキングマップ（2,647kbyte）	北崎	北崎校区歴史探索ウォーキングマップ（2,106kbyte）
壱岐南	壱岐南歩こうマップ（2,269kbyte）
壱岐	壱岐・いきいき！ウォーキングマップ（3,278kbyte）
壱岐東	壱岐東ウォーキングロード（3,099kbyte）


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区内で開催予定のウォーキングイベントをご紹介します。　ウォーキングイベント一覧を見る。



	ウォーキンググループ一覧

	ウォーキングの効果		ウォーキングを楽しむための注意事項
	正しい歩き方		もしもの時の応急処置
	ウォーキングの時の靴・服装・持ち物		ウォーキングによるエネルギー消費量
	ウォーキングの前後にストレッチ体操		ウォーキングで体重コントロール！
	ウォーキングの前にカラダのチェック		気軽にウォーキング

あなたが歩いた歩数を記録するウォーキング記録表をダウンロード。歩数で何処から何処まで歩いたか分かります。

ウォーキング記録表ダウンロード（459kbyte）

YES・NOで、あなたのウォーキングチェック。問題は全部で10問です。

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問い合わせ先

部署：西区保健福祉センター地域保健福祉課
住所：福岡市西区内浜１丁目４の７
電話番号： 092-895-7080
ＦＡＸ番号： 092-891-9894
E-mail： chiikifukushi.NWO@city.fukuoka.lg.jp