各地区のウォーキングマップをPDFファイルでご覧いただけます。 番号 エリア 番号 エリア 1 南当仁エリア （1,443kbyte） 8 警固エリア （1,077kbyte） 2 福浜エリア （3,391kbyte） 9 春吉エリア （2,402kbyte） 3 当仁エリア （2,506kbyte） 10 笹丘エリア （1,854kbyte） 4 簀子エリア　※準備中 11 小笹エリア （2,453kbyte） 5 舞鶴エリア （3,083kbyte） 12 平尾エリア （1,088kbyte） 6 草ヶ江エリア （3,425kbyte） 13 高宮エリア （2,065kbyte） 7 赤坂エリア （1,588kbyte）     PDFファイルをご覧頂くには，Acrobat Reader又はAdobe Readerが必要です。お持ちで無い方は左側のバナーをクリックし、Adobe Reader（無料）をダウンロードしてください。 区内で開催予定のウォーキングイベントをご紹介します。 運動きっかけ教室　 ウォーキングイベント一覧を見る。 ウォーキンググループ一覧   ウォーキングの効果 ウォーキングを楽しむための注意事項 正しい歩き方 もしもの時の応急処置 ウォーキングの時の靴・服装・持ち物 ウォーキングによるエネルギー消費量 ウォーキングの前後にストレッチ体操 ウォーキングで体重コントロール！ ウォーキングの前にカラダのチェック 気軽にウォーキング   あなたが歩いた歩数を記録するウォーキング記録表をダウンロード。歩数で何処から何処まで歩いたか分かります。 ウォーキング記録表ダウンロード （459kbyte）   YES・NOで、あなたのウォーキングチェック。 問題は全部で10問です。

ページの先頭へ戻る