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更新日： 2018年8月31日

からだぽかぽか代謝UP！ツナたまとじ/ 西区わかもの食育プロジェクト


	調理時間
１０分

	栄養価
エネルギー：３９４kcal 蛋白：２７．６ｇ脂質：２９．７ｇ塩分：　１．１g

	ワンポイントアドバイス
からだを温める生姜とからだを作るたんぱく源・卵の最強コンビ！

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【料理名】

「ツナ入り卵とじ」

【材料】

【つくりかた】

器に卵を割り入れてほぐす。生姜はすりおろし、ミニトマトは半分に切る。

フライパンにツナ、おろししょうが、ミニトマトを入れて火にかけ、卵を入れて軽くかき混ぜる。

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