暑さに負けないための体づくり

夏は子どもや家族にとって楽しいイベントが盛りだくさんですが、連続の猛暑日に夏バテしていませんか。

子どもは体温調整をする機能が未熟なため、夏バテや熱中症になりやすく、注意が必要です。

こまめな水分や塩分補給、日よけ対策などをするのはもちろんですが、バランスの取れた食事や質の良い睡眠を十分とって規則正しい生活を心がけ、日頃から暑さに負けない体づくりをしておきましょう。

福岡市ホームページやInstagram「いくちゃんねる福岡市」では夏をのりきる食育レシピを紹介しています。また、福岡市の熱中症などの情報も提供していますので、活用しながら暑い夏を元気に乗り切りましょう。