パパのメンタルヘルスについて

ママは出産後、ホルモンバランスの変化で情緒的に不安定になったり、
産後うつのリスクが高まると言われています。
しかしママだけでなくパパも同様に、仕事に加え、育児や急なライフスタイルの変化など
様々な要因が重なり、心が疲れてくることがあります。
ママの体調や気分が安定しないと、その分パパに育児や家事の負担が回ってくることもあるでしょう。
出産後のパパの不調を防ぐためには、妊娠期から夫婦でよく話し合っておくことが大切です。
パパ自身が少し余裕を持てるような働き方や時間配分を考えたり、祖父母や行政サービスなど
頼れる先を見つけておくとよいでしょう。
妊娠期から子育ての喜びや苦労を共有し、
パパとママで大変な時期を協力して乗り越えていくことが夫婦の絆に繋がるようです。