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更新日: 2021年1月20日
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子育てコラム ~冬野菜を食べて,体ぽっかぽか~


冷たい風が吹く季節。特に感染症の流行も心配されますね。
手洗い,十分な睡眠をとることも風邪予防に大切なことですが,食事も大切です。
なかでも冬野菜のかぶ,大根,ごぼう,白菜,ねぎ,ほうれん草などは,
抵抗力をつけ,血行を促進し,体をあたためてくれる働きがあります。
お鍋やスープに冬野菜を取り入れて,栄養満点な食事をとって,
寒い冬を元気に過ごしましょう!


☆ 西区 子育て支援課 ☆





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