現在位置:福岡市ホームの中の南区の中の区政情報から令和元年度 エフコープ生活協同組合とウェルビス悠愛 おさカフェ
更新日: 2019年8月26日

地域と企業等の縁むすび事業


エフコープ生活協同組合とウェルビス悠愛 おさカフェ


7月17日(水曜日)に悠愛デイサービスセンター2階 コミュニティーホールにて社会福祉協議会が主催の「おさカフェ」が開催され,その中で「笑いの健康体操~笑いヨガ~」が行われました。
講師は,エフコープ生活協同組合くらしの学習サポーター鬼木美智子さんです。

笑いヨガ講師鬼木さん

笑いヨガを行うことで,リンパの循環活性化やストレス解消など様々な効果があるそうです。
なんと,1分間笑うことは10分間ボートを漕ぐのと同じ有酸素運動だそうです!
また,おかしくて笑ってしまうことも,作り笑いも脳は同じ笑いとして認識するそうですので,作り笑いでも有効みたいです。

両手を使った動き

初めは緊張していたのか,みなさん表情も硬く作り笑い多めなヨガでしたが,後半になるとお互いの目を見て心から笑顔が出ていたように見えました。

円になって笑い合う様子笑いながら握手

笑いヨガの後は,カフェでお菓子をつまみながら楽しく談笑しました。

お菓子をつまみながら談笑