早良区サザエさん食育レシピ集～成人期向け～

成人期は、生活習慣病など体調の変化が気になる時期です。生活習慣病を予防するためには、食生活を整えることが大切です。

「早良区さん通り食育レシピ集～成人期向け～」では、早良区の豊富な食材を活かし、また楽しい会話に花が咲くサザエさん一家をイメージした、成人期向けのレシピを紹介しています。ぜひ健康な食生活にお役立てください。

レシピは「サザエさん通り・わくわくレシピ」「サザエさん通り・いつまでも元気モリモリレシピ」「地産地消、野菜たっぷりレシピ」の３つのテーマで募集し、応募作品の中から、受賞した１０作品を掲載しています。

• 成人期の食生活のポイント（表紙、2～5ページ、背表紙） （2,704kbyte）
• レシピ「たまねぎのそぼろ煮」（6ページ） （379kbyte）
• レシピ「タラのなめこみぞれあんかけ」（7ページ） （302kbyte）
• レシピ「ブロッコリーで体にうれしいまんぷくディッシュ」（8ページ） （361kbyte）
• レシピ「磯野兄妹のヘルシーサラダ」（9ページ） （385kbyte）
• レシピ「カロリー控えめ！しゃきしゃきギョーザ」（10ページ） （373kbyte）
• レシピ「豚こま肉のマルマル焼き」（11ページ） （387kbyte）
• レシピ「おからケーキ」（12ページ） （277kbyte）
• レシピ「大根とツナの混ぜこみおむすび」（13ページ） （364kbyte）
• レシピ「なすび入りチキンバーグ」（14ページ） （284kbyte）
• レシピ「大豆のポタージュスープ」（15ページ） （294kbyte）