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更新日: 2021年10月8日

体を動かして健康に!簡単ヨガポーズを紹介します


このページでは、自宅などで気軽にできる簡単ヨガポーズを全3回で紹介していきます。
コロナ禍で外出を控えることも多いと思いますが、
少しずつでも体を動かしていくことが日々の健康づくりにつながります。
世代を問わず、気軽にできる内容にしていますので
自分のペースで挑戦してみませんか?




~第2回 テレビを見ながらヨガ~(NEW!!!)


画像:「ながら」でできる簡単ヨガ

「ながら」でできる簡単ヨガ

動画はこちら↓↓
福岡市南区役所職員の簡単ヨガ講座 第2回テレビを見ながらヨガ




~第1回 朝起きたついでのヨガ~


画像:布団やベッドの上でできるヨガ

布団やベッドの上でできるヨガ

動画はこちら↓↓
福岡市南区役所職員の簡単ヨガ講座 第1回朝起きたついでのヨガ

 
 

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