自宅でできる「よかトレ」のご紹介

新型コロナウイルス感染拡大に伴い，自宅で過ごす時間が多くなっていることかと思います。運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。ここで，自宅でできるオススメの体操を紹介します！！

「よかトレ」をご存知ですか？？
「よかトレ」とは，福岡市がすすめる健康づくりのための体操の総称です。みなさんの知っている「ラジオ体操第一」をはじめとし，「足元気体操」や「黒田節体操」，また南区独自で作られた「南区健康体操」などが含まれており，ご自身の体力や目的に合わせて行うことができます！

ぜひ，この機会に動画を見ながら一緒に「よかトレ」しませんか？
「よかトレ」動画はこちらから