現在位置: 福岡市ホーム の中の南区 の中のくらしの情報 の中の高齢・介護 の中の自宅でできる「よかトレ」のご紹介
更新日:2020年4月13日

自宅でできる「よかトレ」のご紹介

新型コロナウイルス感染拡大に伴い,自宅で過ごす時間が多くなっていることかと思います。運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。ここで,自宅でできるオススメの体操を紹介します!!

「よかトレ」をご存知ですか??
「よかトレ」とは,福岡市がすすめる健康づくりのための体操の総称です。みなさんの知っている「ラジオ体操第一」をはじめとし,「足元気体操」や「黒田節体操」,また南区独自で作られた「南区健康体操」などが含まれており,ご自身の体力や目的に合わせて行うことができます!

ぜひ,この機会に動画を見ながら一緒に「よかトレ」しませんか?
「よかトレ」動画はこちらから