令和８年度 65歳からはじめる！
元気シニアの健活部～フレイルを予防しよう！～
フレイル（加齢や病気によって、心身の機能が低下した状態）を予防するための、運動と講話の教室です。健康運動指導士、管理栄養士、歯科衛生士などの専門職がフレイル予防のポイントを分かりやすくお伝えします。
内容
- フレイル予防の基礎知識（運動、食事、口腔ケア、社会参加等）
- フレイル予防に効果的な運動の実践（ストレッチや筋力トレーニングなど）
対象
- 南区内にお住まいで、医師から運動制限を受けておらず、介護保険サービスを利用していない（福祉用具貸与・購入のみの場合は参加可）、65歳以上の方で全日程に参加できる方
- 教室終了後も運動を継続していく意思のある方
・集団で運動を行うため、安全面を考慮し、申し込み時の健康状態によっては参加をご遠慮いただく場合がございます。
・公共交通機関でお越しください。
日程
| 第1期 | 第2期 | 第3期 | 第4期 | |
| 実施会場 |
保健福祉センター 講堂 |
長住公民館 （西長住2-4-3） |
保健福祉センター 講堂 |
保健福祉センター 講堂 |
|
定員 (抽選) |
25名程度 | 25名程度 | 25名程度 | 25名程度 |
| 時間 |
10時00分～12時00分 （受付9時30分～） |
13時30分～15時30分 （受付13時00分～） |
10時00分～12時00分 （受付9時30分～） |
10時00分～12時00分 （受付9時30分～） |
| １回目 | ５月14日（木曜日） | 6月15日（月曜日） | 9月29日（火曜日） | 11月19日（木曜日） |
| ２回目 | ５月21日（木曜日） | 6月22日（月曜日） | 10月6日（火曜日） | 11月26日（木曜日） |
| ３回目 | ５月27日（水曜日） | 7月6日（月曜日） | 10月13日（火曜日） | 12月3日（木曜日） |
| ４回目 | 6月10日（水曜日） | 7月13日（月曜日） | 10月27日（火曜日） | 12月17日（木曜日） |
| 申込期間 |
3月25日（水曜日）から 4月14日（火曜日）まで |
4月24日（金曜日）から 5月15日（金曜日）まで |
8月10日（月曜日）から 9月4日（月曜日）まで |
9月24日（金曜日）から 10月16日（金曜日）まで |
| 電子申請 | 第1期申し込みはこちら | 第2期申し込みはこちら | 第3期申し込みはこちら | 第4期申し込みはこちら |
申し込み方法
- １電話：下記番号へご連絡ください。
- ２FAX：必要事項をご記入の上、下記番号へ送信ください。
〈必要事項〉フレイル予防教室へ参加希望、お名前、生年月日、ご住所、お電話番号 - ３電子申請：上記よりお申込みください。
FAX、インターネットにてお申込みいただいた場合でも、必要時、電話、もしくはメールで詳細を確認する場合もございます。ご了承ください。
問い合わせ先
部署：南区地域保健福祉課
電話番号：092-559-5133
ＦＡＸ番号：092-559-5135
〒815-8501 福岡市南区塩原3丁目25-1 [地図・アクセスなど]
区役所電話番号案内 電話：092-561-2131
窓口受付時間：8時45分から17時15分まで(土・日・祝日・年末年始を除く)
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