「城南区健康長寿100歳チャレンジ」プロジェクト
健康促進！！体幹トレーニング＆ストレッチ 第４弾
in 福岡市立城南体育館

概要

いつまでも自立した健康な生活を送るには、若いころから運動を習慣化することが大切です。
城南区では、福岡市立城南体育館や区内にある民間運動施設等との協働により、生活習慣病やロコモ予防を目的とした、初心者向けのストレッチや筋トレ、有酸素運動を学べる講座を実施します。
講座に参加して「運動」を始めてみませんか？

日時

令和8年3月15日（日曜日）

11時15分から12時15分

実施場所

福岡市立城南体育館（武道室）
住所：福岡市城南区別府６-14-22

福岡市地下鉄七隈線「茶山駅」から徒歩1分

対象・定員

城南区に在住または勤務している１８歳以上の方
先着４０名

内容

「簡単な体幹トレーニング」や「ストレッチ」を行い、姿勢を改善していく教室です。姿勢を改善し、運動効果を高め、日々の生活を豊かにしていきます。

自宅でも、隙間時間でもできる自重を使った体幹トレーニングや姿勢を整えるストレッチをご紹介！

100歳まで健康でいるために、今からでも始められる簡単な運動を体験してみませんか？

参加費

無料（別途、物品等レンタル料がかかることがあります）

申込方法

福岡市立城南体育館へ電話（092-851-0303）または直接来館で申込み。
申込み時に、氏名・年齢・住所・連絡先をお伝えください。

申込期間

令和8年2月15日（日曜日）10時から令和8年3月14日（土曜日）19時

（申込みや問い合わせは上記期間内にお願いします。）

講座参加時の注意点

お伝えしたいこと

講座に関する問合せ先

福岡市立城南体育館
電話番号：092-851-0303

FAX：092‐851-0040

城南区健康長寿100歳チャレンジとは？

　健康寿命の延伸のため、若い頃から継続的に運動する人を増やす取り組みを民間運動施設等と協働で始めたのが、「城南区健康長寿100歳チャレンジ」プロジェクトです。
生活習慣病やロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防のための運動講座を開催しています。
各施設のトレーナーらが指導するので、特色あるプログラムが体験できます。