この教室で、フレイル予防の柱となる「栄養」「口腔」「運動」について一緒に楽しく学びましょう！

【フレイルとは】

フレイルとは、加齢により気力・体力などの心身の活力が低下した状態のことです。
「身体的フレイル（転倒を繰り返す、低栄養）」「心理的・認知的フレイル（認知機能の低下、うつ）」「社会的フレイル（社会交流の減少、閉じこもり）」の3つがあり、互いに関連して悪循環を起こすことで、要介護状態へと進行していきます。
一方、早い段階で生活習慣を見直して予防行動をとることで、健康な状態へと戻ることができます。

【対象者】

 

※（1）から（3）全てを満たす方
※身体の状況により、参加をお断りする場合があります

【参加費】

無料

開催スケジュール

R８年度　いきいきシニアの運動教室

	１期	２期	３期	４期
時間	１０時から１２時	１０時から１２時	１０時から１２時	９時半から１１時半
場所	特別養護老人ホーム　マナハウス （戸切３－２０－８）	今宿公民館 （今宿青木１３８－１）	特別養護老人ホーム　なの国 （拾六町団地２－１８）	区役所別館 （内浜１－４－７）
定員	１５名	２０名	１５名	２０名
曜日	木曜日	木曜日	火曜日	月曜日
１回目	５月１４日	６月２５日	１０月２０日	１月１８日
２回目	５月２１日	７月２日	１０月２７日	１月２５日
３回目	５月２８日	７月１６日	１１月１０日	２月１日
４回目	６月１１日	７月２３日	１１月２４日	２月８日
申し込み期間	４月１日から４月１０日	５月１５日から５月２９日	９月１５日から９月３０日	１２月１５日から１２月２５日
申し込みフォーム	１期申し込みフォーム	２期申し込みフォーム	３期申し込みフォーム	４期申し込みフォーム

※応募多数の場合は抽選とさせていただきます。抽選結果は後日郵送にてお知らせいたします。

お申し込み・お問い合わせ

• 西区保健福祉センター
• 地域保健福祉課(西区役所別館2F 40番窓口)
• 電話：092-895-7080
• FAX：092-891-9894