【フレイルとは】

フレイルとは、加齢により気力・体力などの心身の活力が低下した状態のことです。
「身体的フレイル（転倒を繰り返す、低栄養）」「心理的・認知的フレイル（認知機能の低下、うつ）」「社会的フレイル（社会交流の減少、閉じこもり）」の3つがあり、互いに関連して悪循環を起こすことで、要介護状態へと進行していきます。
一方、早い段階で生活習慣を見直して予防行動をとることで、健康な状態へと戻ることができます。

【対象者】

【参加費】

無料

【申し込み方法】

申し込み期間中に、電話（092-895-7080）でお申し込みください。

1期（全5回）

場所：西保健所（内浜1-4-7）
時間：9時30分～11時30分
定員：20名　※応募多数の場合は抽選になります。
申込期間：令和6年3月18日～令和6年3月27日

1期（全5回）の日程一覧

日程	内容
4月16日（火曜日）	「フレイルとは、フレイルの予防」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動
4月23日（火曜日）	「フレイル予防につながる社会参加」、「フレイル予防に大事な生活習慣病重症化予防」、 フレイル予防の運動
5月14日（火曜日）	「オーラルフレイル予防（お口の健康）」（歯科衛生士）、フレイル予防の運動
6月11日（火曜日）	「フレイル予防の食生活」（管理栄養士）、フレイル予防の運動
7月9日（火曜日）	「フレイル予防の生活（振り返り）」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動

2期（全5回）

場所：さいとぴあ（西都2-1-1）
時間：10時00分～12時00分
定員：20名　※応募多数の場合は抽選になります。
申込期間：令和6年6月3日～令和6年6月14日

2期（全5回）の日程一覧

日程	内容
7月18日（木曜日）	「フレイルとは、フレイルの予防」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動
7月25日（木曜日）	「フレイル予防につながる社会参加」、「フレイル予防に大事な生活習慣病重症化予防」、 フレイル予防の運動
8月 8日（木曜日）	「オーラルフレイル予防（お口の健康）」（歯科衛生士）、フレイル予防の運動
8月29日（水曜日）	「フレイル予防の食生活」（管理栄養士）、フレイル予防の運動
9月19日（水曜日）	「フレイル予防の生活（振り返り）」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動

3期（全5回）

場所：西保健所（内浜1-4-7）
時間：9時30分～11時30分
定員：20名　※応募多数の場合は抽選になります。
申込期間：令和6年9月2日～令和6年9月15日

3期（全5回）の日程一覧

日程	内容
10月 9日（水曜日）	「フレイルとは、フレイルの予防」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動
10月16日（水曜日）	「フレイル予防につながる社会参加」、「フレイル予防に大事な生活習慣病重症化予防」、 フレイル予防の運動
10月30日（水曜日）	「オーラルフレイル予防（お口の健康）」（歯科衛生士）、フレイル予防の運動
11月13日（水曜日）	「フレイル予防の食生活」（管理栄養士）、フレイル予防の運動
12月11日（水曜日）	「フレイル予防の生活（振り返り）」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動