現在位置: 福岡市ホーム の中の南区 の中の魅力・イベント の中の【第2期】令和7年度65歳からはじめる!元気シニアの健活部~フレイルを予防しよう!~
更新日:2025年4月4日

【第2期】65歳からはじめる!
元気シニアの健活部~フレイルを予防しよう!~

 
ペットボトルの蓋が空けにくくなった、歩く速度が遅くなった等気になることはありませんか?

 

 フレイル(加齢や病気によって、心身の機能が低下した状態)を予防するための、運動と講話の教室です。健康運動指導士、管理栄養士、歯科衛生士などの専門職がフレイル予防のポイントを分かりやすくお伝えします。

 

 

【対象】

  • 南区内にお住まいで、医師から運動制限を受けておらず、介護保険サービスを利用していない(福祉用具貸与・購入のみの場合は参加可)、65歳以上の方で全日程に参加できる方
  • 教室終了後も運動を継続していく意思のある方

・集団で運動を行うため、安全面を考慮し、申し込み時の健康状態によっては参加をご遠慮いただく場合がございます。
・公共交通機関でお越しください。

 

【定員】

・25名程度

【内容】

  • フレイル予防の基礎知識(運動、食事、口腔ケア、社会参加等)
  • フレイル予防に効果的な運動の実践(ストレッチや筋力トレーニングなど)
 

【日程】 予約が必要です。

1回目 6月2日(月曜日)
2回目 6月9日(月曜日)
3回目 6月16日(月曜日)
4回目 6月30日(月曜日)
 

【時間】

13時30分~15時30分(13時00分より受付開始)

 

【場所】

中村病院
福岡市南区老司3丁目33番1号

 

申し込み方法

 
 

【申し込み・問い合わせ先】

部署:南区地域保健福祉課
電話番号:092-559-5133
FAX番号:092-559-5135