令和7年度　早良区　元気シニアの運動教室～フレイルを予防しよう！～

日常で誰もが出来る小さな積み重ねがフレイル予防につながります。
仲間づくりと運動の継続を目指します。
この教室で、気軽に仲間と健康づくりをはじめませんか。

フレイルとは

フレイルとは病気や老化によって心身の活力が低下して要介護状態になりやすい状態のことです。
フレイル予防教室は継続的にフレイル予防に取り組むことを目的とした教室です。
フレイル予防のポイントである、自宅等で継続できる運動やオーラルフレイル予防、栄養について講話・実技を行います。

（1）早良区にお住まいの65歳以上の方
（2）介護保険サービスを利用されていない方

各期20名（応募多数の場合は抽選となります。）
・全回出席可能な方、過去に受講したことがない方を優先させていただきます。
*第１期は定員15名の予定です。

無料

会場の日程等はこちら（PDF：459KB）をご覧ください。会場の場所等はこちら（PDF：409KB）をご覧ください。

・会場　スターフィールドケアプランセンター（早良区原４丁目21-8）
・時間　10時から12時（受付9時30分から）
・申込期間4月1日（火曜日）から4月15日（火曜日）

第1期日程
	日程	内容	講師
1回目	5月8日（木曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）オリエンテーション講話「フレイル予防について」フレイル予防の運動など	保健師健康運動指導士
2回目	5月15日（木曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「フレイル予防の栄養」フレイル予防の運動など	保健師管理栄養士健康運動指導士
3回目	5月22日（木曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「オーラルフレイル予防」フレイル予防の運動など	保健師歯科医師歯科衛生士健康運動指導士
4回目	5月29日（木曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）フレイル予防の運動講話「社会的フレイル予防」グループワーク　これからに向けて	保健師健康運動指導士

・会場　入部公民館（早良区東入部2丁目14-14）
・時間　13時から15時（受付12時30分から）
・申込期間8月1日（金曜日）から8月15日（金曜日）

第2期日程
	日程	内容	講師
1回目	9月2日（火曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）オリエンテーション講話「フレイル予防について」フレイル予防の運動など	保健師健康運動指導士
2回目	9月9日（火曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「フレイル予防の栄養」フレイル予防の運動など	保健師管理栄養士健康運動指導士
3回目	9月16日（火曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「オーラルフレイル予防」フレイル予防の運動など	保健師歯科医師歯科衛生士健康運動指導士
4回目	9月30日（火曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）フレイル予防の運動講話「社会的フレイル予防」グループワーク　これからに向けて	保健師健康運動指導士

・会場　ももち体育館　柔道場（早良区百道2丁目3-15）
・時間　10時から12時まで（受付９時30分から）
・申込期間10月1日（水曜日）から10月15日（水曜日）

第3期日程
	日程	内容	講師
1回目	11月5日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）オリエンテーション講話「フレイル予防について」フレイル予防の運動など	保健師健康運動指導士
2回目	11月19日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「フレイル予防の栄養」フレイル予防の運動など	保健師管理栄養士健康運動指導士
3回目	12月3日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「オーラルフレイル予防」フレイル予防の運動など	保健師歯科医師歯科衛生士健康運動指導士
4回目	12月17日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）フレイル予防の運動講話「社会的フレイル予防」グループワーク　これからに向けて	保健師健康運動指導士

・会場　早良区役所第２別館（旧早良保健所）　（早良区百道１丁目18-18）
・時間　10時から12時（受付9時30分から）
・申込期間12月1日（月曜日）から12月15日（月曜日）

第4期日程
	日程	内容	講師
1回目	1月7日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）オリエンテーション講話「フレイル予防について」フレイル予防の運動など	保健師健康運動指導士
2回目	1月14日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「フレイル予防の栄養」フレイル予防の運動など	保健師管理栄養士健康運動指導士
3回目	1月21日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）講話「オーラルフレイル予防」フレイル予防の運動など	保健師歯科医師歯科衛生士健康運動指導士
4回目	2月4日（水曜日）	健康チェック（問診・血圧測定）フレイル予防の運動講話「社会的フレイル予防」グループワーク　これからに向けて	保健師健康運動指導士

申込期間中に、電話またはFAXで下記までお申込みください。

早良区保健福祉センター　地域保健福祉課
TEL:092-833-4363
FAX:092-833-4349

〒814-8501　福岡市早良区百道2丁目1-1 [地図・アクセスなど]
区役所電話番号案内　電話：092-841-2131

早良区役所入部出張所
〒811-1102　福岡市早良区東入部2丁目14-8 [地図・アクセスなど]
区役所電話番号案内　電話：092-804-2011

各区役所の窓口受付時間：午前8時45分から午後5時15分まで(土・日・祝日・年末年始を除く)
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