新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、自宅で過ごす時間が増えるなか、運動不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。活動量が低下し、体力が低下すると、生活習慣病等の発症をきたすリスクが高まります。健康を維持するためにも、意識的に運動に取り組むことが大切です。そこで、「城南区健康長寿100歳チャレンジ」プロジェクト参加運動施設が提供する「自宅でできる運動」動画などを紹介します。