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子どもの心身の発達にとって正しい生活リズムを身につけることはとても重要なことです。 早寝、早起きをし、充分に睡眠をとって朝食をしっかりとることで元気に一日を送ることができます。睡眠時間が不足したり、朝食をとらなかったりする生活が心身の成長を妨げ、学力にも影響を与えていることは様々な調査で明らかになっています。
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