【城南区】にっこりヘルスアップ

初心者向け簡単トレーニングの動画を配信しています

気温の低下や新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が増え、運動不足を感じていませんか。
運動は、生活習慣病予防や免疫力アップにもつながります。
動画では、質の良い睡眠のための快眠ストレッチや、転倒予防に役立つバランス向上トレーニングなど、23種類の運動を紹介しています。この機会にぜひ体を動かしてみませんか。



区ホームページ(「ニッコりん　トレーニング」で検索)でご確認ください。

【問い合わせ】
区地域保健福祉課　
電話 092-833-4113　
FAX 092-822-2133