現在位置:福岡市ホームの中の城南区の中のくらしの情報の中の高齢・介護から城南区 生き活き講座
更新日: 2021年4月6日

城南区 生き活き講座

皆さんの生き活き生活を応援する講座です。
お住まいの校区の公民館などにスタッフが出向き、いつまでも健康に暮らすための講座を行っています。

 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため実施できない場合がありますので、お問い合わせください


対象者

概ね65歳以上の方(10名程度のグループで申込み)


日時

平日 午前10時から午後4時の間で相談  (~1時間30分程度)


場所

公民館や集会所など (参加者同士の間隔をできるだけ2m(最低1m)あける事のできる広さの確保)


内容

新型コロナウイルス感染症予防対策として密閉密集密接を避けて実施しています。
状況に応じて内容の変更をお願いする場合がありますが、ご協力お願いします。

  • 運動
      転倒予防のための運動、簡単にできる筋力アップ、よかトレ(黒田節体操,足元気体操)など
  • 栄養
      骨を強くする食事、外食をするときのポイントなど
  • お口の健康
      歯と歯ぐきの話、入れ歯のお手入れ、お口の体操など
  • 認知症予防・こころの健康
      認知症を予防しよう、うつ病とのつきあい方、笑いと健康など
  • その他
      メタボリックシンドロームなどの生活習慣について、季節に応じた健康管理など