現在位置:福岡市ホームの中の城南区の中のくらしの情報の中の高齢・介護から城南区 生き活き講座
更新日: 2024年4月1日

城南区 生き活き講座

皆さんの生き活き生活を応援する講座です。
お住まいの校区の公民館などにスタッフが出向き、いつまでも健康に暮らすための講座を行っています。
 ※感染症流行拡大や自然災害の際は講座を実施できない場合がありますので、お問合せください。


対象者

概ね65歳以上の方(10名程度のグループで申込み)


日時

平日 午前10時から午後4時の間で相談  (2時間程度)


場所

公民館や集会所など (参加者同士の間隔をできるだけ2m(最低1m)あける事のできる広さの確保)


内容

感染対策を講じて講座を実施しております。状況に応じて内容の変更をお願いする場合がございますがご了承ください。
当日体調の確認をさせて頂きます。発熱や風邪症状等体調不良の方は参加をお控えください。

  • 運動・レクリエーション
      転倒予防のための運動、簡単にできる筋力アップ、ウォーキングのすすめ、体力測定など
  • 栄養
      骨を強くする食事、バランスのとれた食事など
  • お口の健康
      歯と歯ぐきの話、入れ歯のお手入れ、お口の体操など
  • 認知症予防・こころの健康・睡眠休養
      認知症の予防、うつ病とのつきあい方など
  • よかトレ
  •   よかトレ実技(足元気体操、黒田節体操、ラジオ体操など)
  • その他
      メタボリックシンドロームなどの生活習慣について、季節に応じた健康管理、介護保険制度について、薬の飲み方Q&Aなど