体組成測定で自分の筋肉量や体脂肪率を知り、生活習慣病を予防するための運動と食事のポイントを全3回で学びます。体の変化をチェックしながら、生活習慣病予防に取り組みましょう。

 

1. 「はじめよう！運動きっかけ教室」
2. 「代謝アップ！冬をのりきる体づくり」
3. 「定着させよう！運動習慣」

【日時】

1. 10月17日(金曜日)

2. 12月5日(金曜日)

3. 2月6日(金曜日)

午後1時20分から3時　

 

【場所】

あいれふ4階にこにこルーム(舞鶴二丁目)　

 

【対象】

区内に住む30歳以上の人(妊娠中の人・ペースメーカー装着中の人は参加できません)　

 

【定員】

先着20人(なお、体組成測定のみの参加も可。各回午後3時から、先着15人)　

 

【料金】

無料　

 

【申し込み】

10月2日(木曜日)午前9時以降に電話から申し込みを。

 

【問い合わせ】

中央区健康課　

電話 092-761-7340　

FAX 092-734-1690