【城南区】城南区100歳チャレンジプロジェクト

1. 水中ヨガ&エクササイズIn城南市民プール
水中でヨガをした後に、軽いエクササイズを行います。40代以上向けの教室です。

【日時】 9月1日(月曜日)午後1時15分から2時30分　

【場所・問い合わせ】城南市民プール　電話 092-863-7098　

【対象】区内に住むか通勤する18歳以上　

【定員】先着10人　

【料金】無料　

【申し込み】8月15日(金曜日)午前9時以降に電話で城南市民プールへ。来館でも受け付けます。

 

2. 筋トレ&ストレッチInカーブス福岡べふ
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、筋力アップと体力増強を目指します。女性向けの内容です。

 

【日時】9月6日(土曜日)午後2時から3時　

【場所・問い合わせ】カーブス福岡べふ(別府四丁目)　電話 092-844-7115　

【対象】区内に住むか通勤する18歳以上の女性　

【定員】先着8人　

【料金】無料　

【申し込み】8月16日(土曜日)午前10時以降に、電話または、メール(　fukuoka_befu@curves-family.jp　)に住所、氏名、年齢、連絡先を書いて、カーブス福岡べふへ。来館でも受け付けます。

 

3. 健康促進！！体幹トレーニング&ストレッチIn城南体育館
簡単な体幹トレーニングやストレッチを行い、姿勢の改善を目指す教室です。自宅でも簡単にできるトレーニング方法を紹介します。

 

【日時】9月14日(日曜日)午前11時15分から午後0時15分　

【場所・問い合わせ】城南体育館　電話 092-851-0303　FAX 092-851-0040　

【対象】区内に住むか通勤する18歳以上　

【定員】先着40人　

【料金】無料　

【申し込み】8月15日(金曜日)午前10時以降に、電話で城南体育館へ。来館でも受け付けます。