【発行号】令和7年8月1日号【掲載面】南区版【カテゴリー】お知らせ

【南区】気軽に始めてみませんか
「よかトレ」で健康づくり

市は、健康づくりや介護予防などに効果的な六つの体操を「よかトレ」と名付け、日々の生活に取り入れることを推奨しています。よかトレを公民館や集会所、薬局などの会場で行っている団体を「よかトレ実践ステーション」として登録しており、近くの施設で体を動かし気軽に健康づくりをすることができます。

よかろーもんのイラスト
●塩原トレトレ会
「塩原トレトレ会」は、月に2回、町内の集会所で活動しています。
6月17日には8人が参加し、全身のストレッチを行う「かんたん体操」などを行いました。

かんたん体操の写真(動画を見ながら体全体を動かします)
参加者は「普段の生活とは違う動きをすることで、気分がすっきりします」「一人ではなかなか続けられませんが、仲間がいるから楽しく頑張れます」と話しました。
塩原トレトレ会代表の安永眞理子さん(71歳)は「私自身、よかトレを続けて姿勢が良くなりました。集会所に行くだけで運動になったり、交流を深めたりできるので、多くの人に参加してほしいです」と話しました。