健康づくりは食生活から
ヘルスメイトがお手伝い

　ヘルスメイト(食生活改善推進員)は、みんなが健康的な毎日を過ごせるように、
食を通じた健康づくりを進める地域のボランティアです。
　区が実施する「ヘルスメイト養成教室」を受講し、「食生活改善推進員協議会」
に入会した人がヘルスメイトとして活動しています。

●健康な毎日は食から
　健康づくりには栄養バランスの良い食事が欠かせません。
 ご飯などの穀類の「主食」、肉や魚などを使った「主菜」、野菜やキノコ類などを
 使った「副菜」をそろえることで、必要な栄養素を上手に取ることができます。

●地域での活動
　現在、区では約120人のヘルスメイトが「私達の健康は私達の手で」をスローガン
 に活動しています。
　昨年度は、企業に出向いて講座を行ったり、10月には市で定めた健康づくり月間に
 合わせ、区役所でパネル展や食育の啓発活動を行ったりしました。
　また例年は、区保健所で実施する「健康まつり」や「健康食パーティー」でバランス
 の良い食事を提供する他、各校区で開かれる料理教室や社会福祉協議会主催のサロンへ
 の協力などで食育活動を行っています。
　区食生活改善推進員協議会会長の鈴木博美さんは、「食生活を整えることは健康な体
 の土台をつくることにもなります。地域の皆さんが健康に過ごせるように、知識を皆さん
 に伝え、会員同士が助け合い、長く活動を続けていきたいです」と話しました。

【問い合わせ先】
　区健康課
　電話 092-851-6012
　FAX 092-822-5733