【フレイルとは】

フレイルとは、加齢により気力・体力などの心身の活力が低下した状態のことです。
「身体的フレイル（転倒を繰り返す、低栄養）」「心理的・認知的フレイル（認知機能の低下、うつ）」「社会的フレイル（社会交流の減少、閉じこもり）」の3つがあり、互いに関連して悪循環を起こすことで、要介護状態へと進行していきます。
一方、早い段階で生活習慣を見直して予防行動をとることで、健康な状態へと戻ることができます。

 

【対象者】

【参加費】

無料

 

【申し込み方法】

申し込み期間中に、電話（092-895-7080）でお申し込みください。

 

1期（全5回）

場所：介護老人福祉施設（下山門4-6-1）
時間：10時～12時
定員：15名　※応募多数の場合は抽選になります。
申込期間：令和7年4月3日～令和7年4月18日

 

1期（全5回）の日程一覧

日程	内容
5月14日（水曜日）	「フレイルとは、フレイルの予防」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動
5月21日（水曜日）	「フレイル予防につながる社会参加」、「フレイル予防に大事な生活習慣病重症化予防」、 フレイル予防の運動
5月28日（水曜日）	「オーラルフレイル予防（お口の健康）」（歯科衛生士）、フレイル予防の運動
6月4日（水曜日）	「フレイル予防の食生活」（管理栄養士）、フレイル予防の運動
6月11日（水曜日）	「フレイル予防の生活（振り返り）」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動

 

 

2期（全5回）

場所：さいとぴあ（西都2-1-1）
時間：10時00分～12時00分
定員：20名　※応募多数の場合は抽選になります。
申込期間：令和7年9月15日～令和7年9月30日

 

2期（全5回）の日程一覧

日程	内容
10月21日（火曜日）	「フレイルとは、フレイルの予防」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動
10月28日（火曜日）	「フレイル予防につながる社会参加」、「フレイル予防に大事な生活習慣病重症化予防」、 フレイル予防の運動
11月 4日（火曜日）	「オーラルフレイル予防（お口の健康）」（歯科衛生士）、フレイル予防の運動
11月18日（火曜日）	「フレイル予防の食生活」（管理栄養士）、フレイル予防の運動
12月9日（火曜日）	「フレイル予防の生活（振り返り）」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動

 

3期（全5回）

場所：西区役所別館（内浜1-4-7）
時間：9時30分～11時30分
定員：20名　※応募多数の場合は抽選になります。
申込期間：令和7年12月1日～令和7年12月12日

 

3期（全5回）の日程一覧

日程	内容
1月 15日（木曜日）	「フレイルとは、フレイルの予防」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動
1月29日（木曜日）	「フレイル予防につながる社会参加」、「フレイル予防に大事な生活習慣病重症化予防」、 フレイル予防の運動
2月5日（木曜日）	「オーラルフレイル予防（お口の健康）」（歯科衛生士）、フレイル予防の運動
2月19日（木曜日）	「フレイル予防の食生活」（管理栄養士）、フレイル予防の運動
3月5日（木曜日）	「フレイル予防の生活（振り返り）」、フレイルチェック、体力チェック、フレイル予防の運動