南区の健康づくり情報

• ６５歳からはじめる「元気シニアの健活部～フレイルを予防しよう！」を掲載しました。

６５歳からはじめる「元気シニアの健活部～フレイルを予防しよう！～」

• 内容
  • フレイル予防の基礎知識（運動、食事、口腔ケア、社会参加等）
  • フレイル予防に効果的な運動の実践（ストレッチや筋力トレーニングなど）
• 対象

集団で運動を行うため、安全面を考慮して、申込み時の健康状態により参加をご遠慮いただく場合がございます。

会場には、公共交通機関でおこしください。各定員２５名程度。

• ６５歳以上の南区居住で、医師から運動制限を受けておらず、介護保険サービスを利用していない（福祉用具貸与・購入のみの場合は参加可）全日程に参加できる方
• 教室終了後も運動を継続していく意思のある方

【第３期】１０月１日、１０月８日、１０月１５日、１０月２９日の全４回

• 場所：南区保健福祉センター講堂（旧南区保健所）
• 時間：１０時から１２時（開場は９時３０分から）
• 申込み期間：8月７日木曜から９月５日金曜
• 申込み方法は、申込み期間が近づきましたらお知らせします。

【第４期】１１月４日、１１月１１日、１１月１８日、１２月２日の全４回

• 場所：南区保健福祉センター講堂（旧南区保健所）
• 時間：１０時から１２時（開場は９時３０分から）
• 申込み期間：９月５日金曜から１０月３日金曜
• 申込み方法は、申込み期間が近づきましたらお知らせします。

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