福岡市南区健康体操

南区では，平成１９年度に市民，学生の皆さんと一緒に子どもから高齢者までの健康づくり、
元気づくりを支援する『南区健康体操』を作りました。

また，市民の皆様から応募いただいた９０作品の中から愛称を決定しました！！

いつでも、どこでも、気軽に楽しめる３分間の健康づくり。
地域での健康づくりとコミュニティの活性化を図ります。

ウォーキング前後の体操としてもご活用ください。

ニコニコ体操（親子向け）

リズム、バランス感覚を補強するリズミカルに体を動かし、発達を促す

♪ニコニコ体操の歌詞♪

あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず
早起きしたなら顔を洗いスッキリ
今日も一日を楽しもう

窓から真っ赤な太陽
私を外へ連れ出してくれる
あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず

朝ご飯をちやんと食べれたならバッチシ
今日も健康への大きな一歩
南区の人たちと
笑顔で過ごせる毎日にしよう

あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず
泣き顔見せないで
笑顔が君を幸せにするさ

あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず
笑えるはず笑えるはず

はつらつ体操（若者向け）

生活習慣病、メタボリック症候群の予防、躍動感あるリズムでしなやかな体力づくり

♪はつらつ体操の歌詞♪

太陽が昇り夢から覚めて
新しい今日がまた始まる
昨日までのイヤなことは全て
カーテンを揺らす風飛ばすから

健康な体作るため動かそう
毎日続けよう手に入れよう

心躍って体も弾み元気に
いっばい空気胸に吸い込んで
南風肌をなでてくれるから
汗かいてもっとすっきりに

体中だんだん軽＜なって
どこまでも歩いて行けそうよ
健康な体作りたいその為に
毎日続けよう元気になろう

心躍って体も弾み自由に
羽ばたける勇気が湧いてくるから
南風肌をなでてくれるから
空高＜飛べる鳥のように

心躍って体も弾み自由に
いっぱい空気胸に吸い込んで
南風肌をなでてくれるから
汗かいてもっとすっきりに

いきいき体操（高齢者向け）

健康維持、閉じこもり予防、身体をしなやかに保つ

♪いきいき体操の歌詞♪

明るい日差し浴びて今日も始めましよう
からだ動かす日々 は元気あふれる
水と緑のまちであなたに会いましよう
笑って過ごす日々 は元気あふれる

桧原桜に思いを寄せて
手と手取り合い明日へと

☆
南区には私がいてあなたがいる
さあ輪になろう
楽しい時悲しい時分かち合えば
幸せだね

筑紫の空の下であなたに会いましよう
こころ動かす日々 は元気あふれる
おだやかに時を重ねていく
手と手取り合い明日へと

☆ 2 回繰り返し

『南区健康体操』の普及啓発を図るとともに、地域で身近な体操としての定着化をめざして，南区健康フェア，公民館や集会所での健康教室，小学校，夏祭りなど様々なところでこの体操を行っています。
詳細は，お問い合わせください。

問い合わせ先

部署：南区保健福祉センター　地域保健保健福祉課
住所：福岡市南区塩原３丁目２５の３

電話番号：092-559-5133
FAX番号 ：092-512-8811

E-mail：chiikifukushi.MWO@city.fukuoka.lg.jp