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現在位置:HOMEの中の南区の中のくらしの情報の中の健康・医療・衛生から南区健康体操ホームページ(平成21年10月作成)
更新日: 2009年10月30日

福岡市南区健康体操ホームページ



 子どもから高齢者までの健康づくり、元気づくりを支援する南区健康体操の愛称が決まりました。市民のみなさまからご応募いただいた90作品の中から決定しました。


  『親子向け体操』 → 『ニコニコ体操』
  『若者向け体操』 → 『はつらつ体操』
  『高齢者向け体操』 → 『いきいき体操』


 いつでも、どこでも、気軽に楽しめる体操の習慣化を目指します。
 ウォーキング前後の準備体操としてもご活用下さい。

 地域での健康づくりとコミュニティの活性化を図ります。

にこにこ体操(親子向け)

リズム、バランス感覚を補強するリズミカルに体を動かし、発達を促す


♪ニコニコ体操の歌詞♪

あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず
早起きしたなら顔を洗いスッキリ
今日も一日を楽しもう

窓から真っ赤な太陽
私を外へ連れ出してくれる
あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず

朝ご飯をちやんと食べれたならバッチシ
今日も健康への大きな一歩
南区の人たちと
笑顔で過ごせる毎日にしよう

あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず
泣き顔見せないで
笑顔が君を幸せにするさ

あなたとわたしで躍ったなら
きっと一日元気にみんな笑えるはず
笑えるはず笑えるはず
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はつらつ体操(若者向け)

生活習慣病、メタボリック症候群の予防、躍動感あるリズムでしなやかな体力づくり


♪はつらつ体操の歌詞♪

太陽が昇り夢から覚めて
新しい今日がまた始まる
昨日までのイヤなことは全て
カーテンを揺らす風飛ばすから

健康な体作るため動かそう
毎日続けよう手に入れよう

心躍って体も弾み元気に
いっばい空気胸に吸い込んで
南風肌をなでてくれるから
汗かいてもっとすっきりに

体中だんだん軽<なって
どこまでも歩いて行けそうよ
健康な体作りたいその為に
毎日続けよう元気になろう

心躍って体も弾み自由に
羽ばたける勇気が湧いてくるから
南風肌をなでてくれるから
空高<飛べる鳥のように

心躍って体も弾み自由に
いっぱい空気胸に吸い込んで
南風肌をなでてくれるから
汗かいてもっとすっきりに
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いきいき体操(高齢者向け)

健康維持、閉じこもり予防、身体をしなやかに保つ


♪いきいき体操の歌詞♪

明るい日差し浴びて今日も始めましよう
からだ動かす日々 は元気あふれる
水と緑のまちであなたに会いましよう
笑って過ごす日々 は元気あふれる

桧原桜に思いを寄せて
手と手取り合い明日へと


南区には私がいてあなたがいる
さあ輪になろう
楽しい時悲しい時分かち合えば
幸せだね

筑紫の空の下であなたに会いましよう
こころ動かす日々 は元気あふれる
おだやかに時を重ねていく
手と手取り合い明日へと

☆ 2 回繰り返し






ダウンロード
 

<平成21年度の取り組み>

 今年度は「南区健康体操」の普及啓発を図るとともに、地域で身近な体操として定着させることを目標に事業を行っております。下記の事業を行いました。

1.子どもの健康づくりのための講演会

   幼児や小学校低学年の健康づくりや子どもの育成に関連の活動を行っている方が83名参加されました。
  第一部(講演会):子ども達の生きる力を育むために
             講師 (株)アビスパ福岡 ホームタウン推進部 部長 下田 功氏
  第二部(実技)  :ニコニコ体操、はつらつ体操
             講師  健康運動指導士 平塚 泉氏 


 講師の写真健康体操実技(講演会) 健康体操実施ストレッチイラスト 

2.健康体操指導者養成講座

  ニコニコ体操(31名)、はつらつ体操(17名)、いきいき体操(27名)の参加でした。
  地域で指導者さんが活動中!!


養成講座(はつらつ体操)はつらつ体操2(養成講座) 健康体操実施 音楽

<募集しています!!>


     各地域でまたはグループで実施している「南区健康体操(ニコニコ体操、はつらつ体操、いきいき体操の
     うちどの体操でもOKです)
の様子を教えてください。

     皆さんからお寄せいただいた情報は「南区健康体操」の活用例として南区ホームページでご紹介させてい
     ただきます。また、「体操をしてこんな効果があった!」「こんな出会いがあった!」などのエピソードも合わ  
     せて募集いたします。皆様からのご応募をお待ちしております。

           
応募先E-mail:chiikifukushi.MWO@city.fukuoka.lg.jp

           南区健康体操に関するアンケートにもご協力ください。(アンケートはココをクリック!!)
               問い合せ先
     部署:南区保健福祉センター 地域保健保健福祉
     住所:福岡市南区塩原3丁目25の3
            電話番号:092-559-5133
            FAX番号:092-512-8811
       E-mail:
chiikifukushi.MWO@city.fukuoka.lg.jp



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