体を動かして健康に！簡単ヨガポーズを紹介します

このページでは、自宅などで気軽にできる簡単ヨガポーズを全３回で紹介していきます。
コロナ禍で外出を控えることも多いと思いますが、
少しずつでも体を動かしていくことが日々の健康づくりにつながります。
世代を問わず、気軽にできる内容にしていますので
自分のペースで挑戦してみませんか？

～第3回　体が劇的に変化する最強ポーズ　太陽礼拝～（NEW!!!）

1日たった5回の簡単ヨガ

動画はこちら↓↓
福岡市南区役所職員の簡単ヨガ講座　第３回体が劇的に変化する最強ポーズ　太陽礼拝

～第2回　テレビを見ながらヨガ～

「ながら」でできる簡単ヨガ

動画はこちら↓↓
福岡市南区役所職員の簡単ヨガ講座　第2回テレビを見ながらヨガ

～第１回　朝起きたついでのヨガ～

布団やベッドの上でできるヨガ

動画はこちら↓↓
福岡市南区役所職員の簡単ヨガ講座　第１回朝起きたついでのヨガ

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