にっこりヘルスアップ

城南公民館は、今年4月によかトレ実践ステーションに認定され、地域住民の介護予防や健康づくりのサポートに力を入れています。

同公民館では、ストレッチやよかトレなど簡単に実践できる運動や健康づくりに関するプログラムを、地域住民が気軽に集まることができる、ふれあいの場「あっとホームじょうなん」で実施しています。


＜「みんなでよかトレ」のDVDを見ながら体操を実践するみなさん＞


保健師や同公民館職員がストレッチのポイントなどをアドバイスするだけでなく、参加者が自宅で動画を見ながら運動できるよう、スマートフォンの使い方を教えることもあります。また、参加者には1カ月間の目標や日々の運動を記録する「頑張りシート」を配布し、継続して取り組んでもらうためのさまざまな工夫を行っています。

参加者からは、「運動のポイントや足のケア方法を教えてもらい、とても役に立ちます。毎日続けようと思います」などの声が寄せられています。

次回は、9月5日(月曜日)に実施します。詳しくは、問い合わせ先にご確認ください。

【問い合わせ】
城南公民館
電話 092-843-9418
FAX 092-843-8693