新型コロナウイルスの影響で外出が減り運動不足になっていませんか。
ウオーキングによる健康づくりで免疫力を高め、心と体の健康づくりを意識しましょう。
【ウオーキングのポイント】
□肩の力を抜きリラックスする
□歩幅はやや大きめに取り、かかとから着地し、爪先で地面を蹴る
□一人または少人数で自分に合ったペースで
□体調が悪いときは無理をしない
室見川河畔やサザエさん通りなどの各エリアや、校区ごとのウオーキングマップを区ホームページ(「早良区ウオーキングマップ」で検索)で紹介しています。
お気に入りのウオーキングコースを見つけてみませんか。
【問い合わせ】
区地域保健福祉課
電話 092-833-4363
FAX 092-833-4349