6月は食育月間
健康な毎日はバランスの良い食事から

健康づくりには、栄養バランスの良い食事が欠かせません。

ご飯などの「主食」、魚や肉、卵などを使った「主菜」、野菜やキノコ類などを使った「副菜」を基本とすることで、必要な栄養素をバランス良く取ることができます。

また、野菜や果物、豆類等を取り入れ、塩分、糖分、脂肪分の取り過ぎに気を付けることは、生活習慣病の予防につながります。

簡単でバランスの取れた「らくらくバランス料理レシピ」を東区ホームページ(「東区食育」で検索)で紹介しています。


【問い合わせ】
区健康課
電話 092-645-1078
FAX 092-651-3844





  • この記事をシェアする

  • LINEシェアのリンクアイコン
  • はてなブックマークのリンクアイコン