現在位置:福岡市ホームの中の早良区の中の区役所と関連施設の中の早良保健所から私達は早良区ヘルスメイト(食生活改善推進員)です
更新日: 2018年12月13日

私達は早良区ヘルスメイト(食生活改善推進員)です


毎月の定例会の様子
(食を通じた健康づくりについて勉強しています)

毎月の勉強会の様子

講話



調理実習風景

料理実習



 私達,早良区ヘルスメイト(食生活改善推進員)は,「私達の健康は,私達の手で」をスローガンに,食を通じて地域の皆さんの健康づくりのお手伝いをしています。
  健康寿命を延ばすことを目標にして,美味しく減塩する方法や低エネルギーでも満足できる食事など, 毎月いろいろなテーマで勉強しています。
 そして,学んだ内容を地域の方に伝えることがヘルスメイトの主な活動です。会員同士の交流も深めながら,楽しく活動しています。

  日時     月1回水曜日 午前中

  場所     早良保健所,入部出張所(いずれかの会場で参加します)


これまでのテーマとレシピ



料理写真

平成30年12月
「郷土料理・行事食~おせちを次世代に伝えよう~」

レシピ (302kbyte) (106kbyte)xls

 

料理写真

平成30年11月
世代別に取り組む食育講習会 (働き世代向け)
「生活習慣病を予防しよう!野菜たっぷり&時短レシピ」
レシピ (302kbyte)pdf



料理写真

平成30年11月
世代別に取り組む食育講習会 (若者世代向け)
「バランスよく!カルシウムもたっぷり」
レシピ    (290kbyte)pdf



料理写真

平成30年11月
「しなやかな身体を作る~ロコモ予防の食事~」
レシピ    (2,164kbyte)xls



料理写真

平成30年10月
「健康まつり わくわくヘルシーランチ」
レシピ  (496kbyte)pdf


料理写真

平成30年7月
「夏バテ予防の食事」
レシピ  (189kbyte)pdf 



料理写真

平成30年6月
「災害時を想定した食事メニュー(缶詰食材を活用)」
レシピ  (164kbyte)pdf 



料理写真

平成30年5月
「糖尿病予防の食事メニュー」
レシピ  (200kbyte)pdf  



料理写真

平成30年2月
「健康食パーティーの食事メニュー」
レシピ  (156kbyte)pdf  



料理写真

平成29年12月
「おせち料理のメニュー」
レシピ   (294kbyte)pdf 



料理写真

平成29年11月
「糖尿病予防予防の食事メニュー」
レシピ (124kbyte)pdf  



まつり料理写真

平成29年10月
「健康まつりの健康食メニュー」
レシピ (300kbyte)pdf 



高血圧予防食写真

平成29年8月
「パンが主食の食事メニュー」
レシピ (199kbyte)pdf



高血圧予防食写真

平成29年6月
「高血圧予防の食事メニュー」
レシピ(PDF205kbyte)  pdf



平成28年11月定例会ロコモ予防の食事完成写真             

平成28年11月
「ロコモティブシンドローム予防の食事メニュー」
レシピ(PDF160kbyte)  pdf


 
2016年8月番外編パンが主食のあっさりメニュー料理写真         

平成28年番外編
「パンが主食のあっさりメニュー」
レシピ(PDF188kbyte)  pdf


 
2016年7月定例会介護食の食事料理写真

平成28年8月「介護食」~もっと作りやすく もっと食べやすく~
レシピ(PDF178kbyte)  pdf


 
2016年7月定例会糖尿病予防の食事料理写真

平成28年7月「糖尿病予防の食事」
レシピ(PDF171kbyte)  pdf


 
2016年6月定例会高血圧予防の食事料理写真

平成28年6月「高血圧予防の食事」
レシピ(PDF224kbyte)  pdf


 

健康食パーティ-メニュ-

平成28年2月健康食パーティーメニュ―
「幼児期からの生活習慣病予防」
レシピ(PDF156kbyte)  pdf


 
27年11月ロコモ予防の食事出来上がり写真

平成27年11月「ロコモ予防の食事~骨・筋肉を強くしましょう~」
レシピ(PDF177kbyte)    pdf



わくわくヘルシーランチ出来上がりの写真

平成27年10月「早良区健康まつり~わくわくヘルシーランチ~」
レシピ(PDF208kbyte)    pdf



小麦粉料理出来上がり写真

☆番外編  平成27年9月
「小麦粉を中心とした料理」
レシピ(PDF56kbyte)    pdf



平成27年8月「宅配弁当」の写真     

平成27年8月「宅配弁当」
レシピ(PDF74kbyte)  pdf



平成27年6月「高血圧予防の食事」の写真

平成27年6月「高血圧予防の食事」
レシピ(PDF45kbyte)  pdf



平成27年3月「春のおもてなし料理」の写真

平成27年3月「春のおもてなし料理~飾り寿司でおもてなし~」
レシピ(PDF168kbyte)  pdf



健康食パーティのメニューです

平成27年2月「健康食パーティ」
レシピ(PDF252kbyte)  pdf



平成26年12月「冬のおもてなし料理」の写真

平成26年12月「冬のおもてなし料理~おせち料理~」
レシピ(PDF161kbyte)  pdf



平成26年11月「ロコモ予防の食事」の写真

平成26年11月「ロコモ予防の食事~骨・筋肉を強くしましょう~」
レシピ(PDF172kbyte)  pdf



料理写真

平成26年10月「早良区健康まつり~わくわくヘルシーランチ~」
レシピ(PDF247kbyte)  pdf



平成26年8月「高齢者の宅配弁当」の写真

平成26年8月「高齢者の宅配弁当」
レシピ(PDF174kbyte)  pdf



平成26年6月「夏バテ予防の食事」の写真

平成26年6月「夏バテ予防の食事」
レシピ(PDF122kbyte)pdf



平成26年3月「春のおもてなし料理」の写真

平成26年3月「春のおもてなし料理」
レシピ(PDF131.0kbyte)pdf



平成26年2月「健康食パーティー」の写真

平成26年2月「健康食パーティー」
レシピ(PDF246.0kbyte)pdf



平成25年12月のテーマ「おせち料理」の写真

平成25年12月のテーマ「おせち料理」
レシピ(PDF175.0kbyte)pdf



平成25年11月のテーマ「宅配弁当」の写真

平成25年11月のテーマ「宅配弁当」
レシピ(PDF93.0kbyte)pdf



平成25年8月のテーマ「メタボ予防の食事」の写真

平成25年8月のテーマ「メタボ予防の食事」
レシピ(PDF101kbyte)pdf



平成25年6月のテーマ 「男性料理」の写真

平成25年6月のテーマ 「男性料理」
レシピ(PDF81.4kbyte)pdf



平成25年5月のテーマ 「親子料理」の写真

平成25年5月のテーマ 「親子料理」
レシピ(PDF149kbyte)pdf



平成24年12月のテーマ 「おせち料理」の写真

平成24年12月のテーマ 「おせち料理」
レシピ(PDF158kbyte)pdf



平成24年11月のテーマ 「宅配弁当」の写真

平成24年11月のテーマ 「宅配弁当」
レシピ(PDF68.6kbyte)pdf



平成24年8月のテーマ 「メタボ予防」の写真

平成24年8月のテーマ 「メタボ予防」
レシピ(PDF65.1kbyte)pdf



平成24年7月のテーマ 「男性料理」の写真

平成24年7月のテーマ 「男性料理」
レシピ(PDF108kbyte)pdf



平成23年7月のテーマ 「若者期の食育」の写真

平成23年7月のテーマ 「若者期の食育」
レシピ(PDF94.3kbyte)pdf



平成23年6月のテーマ 「親と子の料理教室」の写真

平成23年6月のテーマ 「親と子の料理教室」
レシピ(PDF172kbyte)pdf



春のお弁当

平成23年5月のテーマ 「春のお弁当」
レシピ(PDF88.2kbyte)pdf



料理の写真

平成22年6月のテーマ 「ゴーヤを使った親子料理教室」
レシピ(PDF69kbyte)pdf



実習で作ったゴーヤ料理

平成22年6月のテーマ 「ゴーヤを使った親子料理教室」
レシピ(PDF69kbyte)pdf



実習で作った宅配弁当

平成22年5月のテーマ 「春の宅配弁当」
レシピ(PDF84kbyte)pdf



介護食の写真

平成21年3月のテーマ 「介護食」
レシピ(PDF102kbyte)pdf