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更新日: 2021年1月26日

早良区版 いきいきプロジェクト(家)
~「新しい生活様式」のヒント~


「新しい生活様式」の感染症対策をしながら介護予防、健康づくり、子育て等を行うためのヒントを掲載しています。


今回の更新内容

  • いきいきプロジェクトちらしvol.12を掲載しました。
  • 新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、令和3年1月14日~2月7日緊急事態宣言が行われました。感染拡大の防止にご協力をお願いします。
   ホームページ移動へ新型コロナウイルス感染拡大に伴う福岡県による緊急事態措置(福岡市ホームページへ)

 

目次

1.新型コロナウイルス感染症の対策と予防について
   ホームページ移動へ別ページへ 【新型コロナ】事業所(職場)の感染対策について(早良区)
   ホームページ移動へ別ページへ 新型コロナウイルス感染症について
   ホームページ移動へ 別ページへ 感染症予防のためにも体調管理に気をつけましょう
2.高齢者のみなさまへ
3.子育て中の(こどもと暮らしている)保護者のみなさまへ
   ・こどもの予防接種を遅らせないで!
   ・家での事故を予防しましょう
   ・保護者の方も体調管理に気をつけましょう
4.その他(こどもの遊びなど)   


分からないことが多い感染症に対して、不安や恐れを強く感じることは当然の反応です
分からないことが多い感染症への強い不安から、偏見や差別へつながる負の連鎖が生まれることがあります
確かな情報と冷静な対応で、今できることをやっていきましょう
ホームページへ移動新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう!~負のスパイラルを断ち切るために~.pdf(日本赤十字社)


新型コロナウイルス感染症を想定した「新しい生活様式」を身につける必要があります
【「新しい生活様式」での新しい生活習慣(エチケット)の例】
 ・会話は、飲食が終わってマスクをしてから、ゆっくり会話!
 ・人と話をするときは、必ずマスク!
 ・「急に休むと悪いので体調が悪いけど来ました」は以前の話。今は「体調が悪いから行きません」が思いやりのある決断!
 ・買い物、施設、公民館等に、入る前と出る前に手指消毒!
 ・寒いけど…、換気!
  暖房しながら、常時窓を少し開けて換気をしましょう。
 ・室内の乾燥を避けて、加湿器などで適度な湿度(40%~60%)を保ちましょう!
ホームページへ移動「Withコロナ時代」の新たな日常生活実践例 (235kbyte)pdf
ホームページへ移動感染リスクが高まる「5つの場面」 (812kbyte)pdf

STOP感染拡大COVID-19のバナー画像

 


1.新型コロナウイルス感染症の対策と予防について

感染症対策について

(1)手洗いとマスク
・手洗いが重要です。何かする前・した後に手洗いまたは手指消毒をしましょう。
・人と話をする時は、必ずマスクをしましょう。 

(2)症状がある場合
・発熱等の風邪の症状が見られるときは、外出を控えて自宅で安静・療養してください。
・医療機関を受診する場合は、
 必ず事前に、以下のどちらかに相談してください。
 ●かかりつけ医
 ●福岡市新型コロナウイルス感染症相談ダイヤル(受診・相談センター)
  
電話 092-711-4126(24時間受付)
  FAX 092-406-5075


(3)消毒方法
・食器、手すり、ドアノブなど身近な物の消毒には、アルコールよりも熱水や塩素系漂白剤及び一部の洗剤が有効です。

(4)部屋の環境
【換気】
 ・暖房をしながら、常時、窓を少し開けて換気をしましょう。
 ・人がいない部屋の窓を開けて、廊下を経由して換気をする方法もあります。
  ホームページ移動へ冬場における「換気の悪い密閉空間」を改善するための換気の方法(厚生労働省ホームページへ)
【適度な湿度】
 ・加湿器などで適度な湿度(40%~60%)を保ちましょう。
【温度】
 ・室内の温度が低すぎると呼吸器系や循環器系の罹患率や死亡率が上昇します。
 ・室内の温度は18℃以上にしましょう。

(5)ちらし
ホームページへ移動新型コロナウイルスを防ぐには (266kbyte)pdf
ホームページへ移動新型コロナウイルス感染症の予防のポイント (181kbyte)pdf
ホームページへ移動発熱等の風邪の症状が見られるときは(283kbyte)pdf
ホームページへ移動身の回りを清潔にしましょう (824kbyte)pdf
ホームページへ移動寒冷な場面における新型コロナ感染防止等のポイント  (121kbyte)pdf

新型コロナウイルス感染症について 新型コロナウイルス感染症の予防のポイントちらし 受診の流れ 

消毒について 寒冷な場面における新型コロナ感染防止等のポイントちらし
 (画像をクリックするとPDFが開きます)

ホームページ移動へ福岡市新型コロナウイルス感染症に関する情報(ホームページ)へ


体調管理に気をつけましょう

  • 体力(筋力)を維持しましょう
  • バランスのよい食事をとりましょう
  • しっかり睡眠をとりましょう
  • 会話を楽しみましょう

ホームページ移動へ感染症予防のためにも体調管理に気をつけましょう(別ページへ)

ホームページへ移動3つの密を避けましょうちらし (1,374kbyte)pdf
ホームページへ移動「Withコロナ時代」の新たな日常生活実践例 (235kbyte)pdf

 三密さけるちらし 「Withコロナ時代」の新しい生活実践例ちらし  
 (画像をクリックするとPDFが開きます)

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2.高齢者のみなさまへ


高齢者(65歳以上)の方で健康・福祉・介護などのご相談は、
いきいきセンターふくおかへ

ホームページへ移動早良区いきいきセンターふくおかちらし (1,103kbyte)pdf


早良区版いきいきプロジェクト

ホームページへ移動今までのちらしはこちらへ(別ページへ)


いきいきプロジェクトちらし12号
最新版「早良区版いきいきプロジェクトVol.12」
(画像をクリックするとPDF (1,091kbyte)pdfが開きます)

いきいきプロジェクト11号
「早良区版いきいきプロジェクトVol.11」
(画像をクリックするとPDF (904kbyte)pdfが開きます)


ホームページ移動へ感染症予防のためにも体調管理に気をつけましょう(別ページへ) 


「やったことチェック」をしてみましょう

運動などの「やったことチェック」をしたり毎日の体調などを日記に書いたりすることは、
生活のリズムをつけたり、介護予防等の取り組みの継続や認知症予防にも効果的です。
長く書く必要はありませんので、一言日記からはじめてみませんか。

ホームページへ移動チェックのみ書式】セルフケアチェック表(フリー) (177kbyte)pdf
ホームページへ移動【チェックのみ書式】セルフケアチェック表(フリー)  (15kbyte)xls

ホームページへ移動【書式】セルフケアチェック日記 (65kbyte)pdf
ホームページへ移動【記載例】セルフケアチェック日記  (337kbyte)pdf

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3.子育て中の(こどもと暮らしている)保護者のみなさまへ

  • こどもの予防接種を遅らせないで!
  • 家での事故を予防しましょう
  • 保護者の方も体調管理に気をつけましょう

ホームページ移動へさわらっこ子育て応援ホームページ(早良区ホームページへ) 


こどもの予防接種を遅らせないで!

予防接種のタイミングは、感染症にかかりやすい年齢などをもとに決められています。
特に赤ちゃんの予防接種を遅らせると、免疫がつくのが遅れて重い感染症になる危険性が高まります。予防接種は遅らせずに予定どおり受けましょう。
ホームページへ移動「遅らせないで!子どもの予防接種と乳幼児健診」ちらし (908kbyte)pdf
 遅らせないで!子どもの予防接種と乳幼児健診ちらし

ホームページ移動へ遅らせないで!子どもの予防接種と乳幼児健診(厚生労働省ホームページへ)
ホームページ移動へ子ども予防接種(福岡市ホームページへ)

ホームページ移動へさわらっこ子育て応援ホームページ(早良区ホームページへ)


家での事故を予防しましょう

家での事故を予防するために家の中をチェックしてみましょう
ホームページ移動へ「こどもの救急」ホームページへ