新型コロナウイルス感染症対策と生活のヒント
～早良区版　いきいきプロジェクト(家)～

「新しい生活様式」の感染症対策をしながら介護予防、健康づくり、子育て等を行うためのヒントを掲載しています。

今回の更新内容

　

目次

１．新型コロナウイルス感染症の対策と予防について
　　　別ページへ　新型コロナウイルス感染症について
　　　 別ページへ　感染症予防のためにも体調管理に気をつけましょう
２．高齢者のみなさまへ
３．子育て中の（こどもと暮らしている）保護者のみなさまへ
　　　・こどもの予防接種を遅らせないで！
　　　・家での事故を予防しましょう
　　　・保護者の方も体調管理に気をつけましょう
４．その他(こどもの遊びなど)   

分からないことが多い感染症に対して、不安や恐れを強く感じることは当然の反応です
分からないことが多い感染症への強い不安から、偏見や差別へつながる負の連鎖が生まれることがあります
確かな情報と冷静な対応で、今できることをやっていきましょう
新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！～負のスパイラルを断ち切るために～.pdf(日本赤十字社)

新型コロナウイルス感染症を想定した「新しい生活様式」を身につける必要があります
【「新しい生活様式」での新しい生活習慣（エチケット）の例】
　・会話は、飲食が終わってマスクをしてから、ゆっくり会話！
　・人と話をするときは、必ずマスク！
　・「急に休むと悪いので体調が悪いけど来ました」は以前の話。今は「体調が悪いから行きません」が思いやりのある決断！
　・買い物、施設、公民館等に、入る前と出る前に手指消毒！
　・季節を問わず、こまめな換気！
「Withコロナ時代」の新たな日常生活実践例 （235kbyte）
感染リスクが高まる「５つの場面」 （812kbyte）

　

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１．新型コロナウイルス感染症の対策と予防について

感染症対策について

(1)手洗いとマスク

・手洗いが重要です。何かする前・した後に手洗いまたは手指消毒をしましょう。
・人と話をする時は、必ずマスクをしましょう。

(2)症状がある場合

・発熱等の風邪の症状が見られるときは、外出を控えて自宅で安静・療養してください。
・医療機関を受診する場合は、
　必ず事前に、以下のどちらかに相談してください。
　●かかりつけ医
　●福岡市新型コロナウイルス感染症相談ダイヤル(受診・相談センター）
　　電話　092-711-4126（24時間受付）
　　FAX　092-406-5075

(3)消毒方法

・食器、手すり、ドアノブなど身近な物の消毒には、アルコールよりも熱水や塩素系漂白剤及び一部の洗剤が有効です。

(4)部屋の換気

　・常時換気設備や換気扇を常時運転し、最小限の換気量を確保しましょう。
　・窓開けによる換気は、対角線上にあるドアや窓を2か所開放すると効果的です。
　・窓が1つしかない場合は、部屋のドアを開けて、扇風機などを窓の外に向けて設置しましょう。

　【夏場における換気の留意点】
　・高温・多湿の夏場は、熱中症対策が重要です。
　　熱中症予防のためにはエアコンや扇風機を活用しましょう。
　・一人暮らしの場合は、新型コロナウイルスの感染リスクは低いので、
　　エアコンを優先しながら24時間換気システムや換気扇を活用して最小限の換気を確保しましょう。
　・窓開けによる換気を組み合わせる場合も、外気温の低い朝や夕方以降などに窓開けを行うなど、
　　室温が上がらないよう工夫しましょう。
　・室温が上がりすぎないようにするため窓を十分開けられない場合には、換気不足を補うために
　　HEPAフィルタによるろ過式の空気清浄機を併用することが有効です。
　　熱中症予防に留意した「換気の悪い密閉空間」を改善するための換気の方法(厚生労働省ホームページへ)

　【冬場における換気の留意点】
　・暖房器具の近くの窓を開けると、入ってくる冷気が暖められ、室温の低下を防ぐことができます。
　　暖房器具の種類や設置位置によっては火災の予防に留意してください。
　・短時間に窓を全開にするよりも、一方向の窓を少しだけ開けて常時換気を確保する方が、
　　室温変化を抑えられます。
　・人がいない部屋の窓を開けて、廊下を経由して換気をする方法もあります。
　　冬場における「換気の悪い密閉空間」を改善するための換気の方法(厚生労働省ホームページへ)

　出典:厚生労働省　新型コロナウイルスに関するQ&A

(5)ちらし

新型コロナウイルスを防ぐには （266kbyte）
新型コロナウイルス感染症の予防のポイント （181kbyte）
発熱等の風邪の症状が見られるときは（283kbyte）
身の回りを清潔にしましょう （824kbyte）

　　

（画像をクリックするとPDFが開きます）
福岡市新型コロナウイルス感染症に関する情報（ホームページ)へ

体調管理に気をつけましょう

感染症予防のためにも体調管理に気をつけましょう(別ページへ)

　　

２．高齢者のみなさまへ

高齢者(65歳以上)の方で健康・福祉・介護などのご相談は、いきいきセンターふくおかへ

早良区いきいきセンターふくおかちらし
早良第1いきいきセンターふくおか　移転のお知らせ

早良区版いきいきプロジェクト

今までのちらしはこちらへ(別ページへ)

「早良区版いきいきプロジェクトVol.15 （1,022kbyte）」

最新版「早良区版いきいきプロジェクトVol.16（1,120kbyte）」

感染症予防のためにも体調管理に気をつけましょう(別ページへ)　

「やったことチェック」をしてみましょう

運動などの「やったことチェック」をしたり毎日の体調などを日記に書いたりすることは、
生活のリズムをつけたり、介護予防等の取り組みの継続や認知症予防にも効果的です。
長く書く必要はありませんので、一言日記からはじめてみませんか。

【チェックのみ書式】セルフケアチェック表(フリー) （177kbyte）
【チェックのみ書式】セルフケアチェック表(フリー)  （15kbyte）

【書式】セルフケアチェック日記 （65kbyte）
【記載例】セルフケアチェック日記  （337kbyte）