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更新日: 2024年6月24日

城南区健康長寿100歳チャレンジ 
「親子で骨盤底筋を鍛えて からだ軽やかに♪」

概要


お子様を負荷にして、骨盤底筋を鍛えることで、立ち座り、動き等がキレイになる運動を紹介、実践します。
ぽっこりお腹やボディラインの崩れ、腰痛にお悩みの方は必見の講座です!
お子様と親子揃っての参加も可能です(託児なし)。是非ご参加ください♪

日時

令和6年7月26日(金曜日)
午前10時00分~11時30分

  

実施場所

 

城南区役所別館 1階講堂
 【住所】福岡市城南区鳥飼5丁目2-25
  地下鉄:福岡市営地下鉄七隈線「別府」駅下車 3番出口より徒歩3分
  西鉄バス:「別府駅前」下車 徒歩約3分、「城南区役所北口」下車 徒歩約2分、「城南区役所前」下車 徒歩約1分

  

対象・定員

城南区在住または城南区内にお勤めの18歳以上の方

先着15名

内容

骨盤底筋を鍛えることで、立ち座り、動き等がキレイになる運動を紹介、実践します。

「親子で骨盤底筋を鍛えて からだ軽やかに♪」のチラシはこちら (590kbyte)pdf

参加費

  • 参加費は無料です。
  • 参加特典として、ストレッチバンドを贈呈します。

    申込方法

    こちらの申し込みフォームより必要事項をお知らせください。

    申込期間

    令和6年7月1日(月曜日)から令和6年7月19日(金曜日)

    講座参加時の注意点

    • 発熱、風邪症状があるなど、体調不良の方は参加をご遠慮下さい。
    • 当日の体調によっては、運動実技は見学のみになる場合があります。
    • 参加者同士の距離がとれない時など、マスク着用の協力をお願いする場合があります。

    持ち物

    • 運動のできる服装
    • 室内シューズ
    • 水分補給のための飲み物、タオルなど

    お伝えしたいこと

    • 教室から3か月後頃に、城南区役所から運動習慣などに関するアンケートを送付いたしますので、ご協力をお願いします。
    • いただいた個人情報は、「健康長寿100歳チャレンジプロジェクト」のみに使用いたします。

    講座に関する問い合わせ先

    城南区地域保健福祉センター 地域保健福祉係
    TEL:092-833-4113

    城南区健康長寿100歳チャレンジとは?


    健康寿命の延伸のため、若い頃から継続的に運動する人を増やす取り組みを民間運動施設等と協働で始めたのが、
    「城南区健康長寿100歳チャレンジ」プロジェクトです。

    生活習慣病やロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防のための運動講座を開催します。
    各施設のトレーナーらが指導するので、特色あるプログラムが体験できます。