現在位置:福岡市ホームの中の城南区の中の魅力・イベントの中のイベントのお知らせ・参加者募集からビギナーズ向け筋トレ・ストレッチinスポーツクラブエスタクロス城南
更新日: 2021年7月16日

城南区健康長寿100歳チャレンジ
「ビギナーズ向け筋トレ・ストレッチinスポーツクラブエスタクロス城南」

概要


城南区では、区内にある民間等運動施設との協働により、生活習慣病やロコモ予防を目的とした、初心者向けのストレッチや筋トレ、有酸素運動を学べる講座を実施します。

「メタボ予防に運動を始めてみようかな?」
「運動習慣を身につけたい!けれど、何から始めていいか分からない…。」
そんな方にもおすすめの講座です。参加費は無料!

講座に参加して「運動」を始めてみませんか?

日程 

※参加は、3回連続でも、いずれか1日だけでも可能です。


《第1回》


令和3年8月18日(水曜日)


《第2回》


令和3年8月25日(水曜日)


《第3回》


令和3年9月1日(水曜日)


時間(3回とも全て)

   

 午前9時30分から午前10時30分まで  

  

実施場所

 スポーツクラブ エスタクロス城南
 【住所】福岡市城南区七隈8-4-8
  (地下鉄七隈線七隈駅から徒歩3分程度)       


対象

  城南区在住又はお勤めの20歳から64歳まで   


定員

  各回先着15名  


内容

 ●筋トレ・ストレッチの基本、強度別筋トレ
 免疫力UP!日頃の運動不足を解消しましょう!


参加費

  • 参加費は無料です。
  • シューズは無料で貸し出しがあります(数に限りがございます)。
  • ロッカー、更衣室、シャワー室は利用料無料です。
  • 参加特典として、エスタクロス城南で使える「1日無料体験チケット」を進呈します。

申込方法

 スポーツクラブエスタクロス城南へ電話またはFAXで申込み。
 申込み時に、氏名・年齢・住所・連絡先をお伝えください。

 【電話】092-874-2300 
 【FAX】092-874-2302


申し込み期間


《第1回》


 令和3年7月15日(木曜日)から令和3年8月16日(月曜日)
 時間は午前9時から午後9時30分(日曜・祝日は午後5時30分)まで


《第2回》


 令和3年7月15日(木曜日)から令和3年8月23日(月曜日)
 時間は午前9時から午後9時30分(日曜・祝日は午後5時30分)まで


《第3回》

 令和3年7月15日(木曜日)から令和3年8月29日(日曜日)
 時間は午前9時から午後9時30分(日曜・祝日は午後5時30分)まで

 ※申し込みや問い合わせは、上記期間内にお願いします。
 


持ち物

  • 運動のできる服装
  • 室内シューズ
  • 水分補給のための飲み物、タオルなど
  • マスク


感染対策のお願い

  • 発熱や咳など体調不良のある方は参加できません。
  • 当日は、事前にご自宅で体温測定をお願いします。
  • 建物内はマスクの着用をお願いします。


注意事項

  • 新型コロナウイルス感染症対策のため、講座が中止となる場合があります。
    事前に各施設の問合せ先または城南区のホームページをご確認ください。
  • 当日の体調によっては、運動実技は見学のみになる場合があります。
  • 教室から3か月後頃に、城南区役所から運動習慣などに関するアンケートを送付いたしますので、ご協力をお願いします。
        



以前の講座風景写真
(以前の講座風景)

城南区健康長寿100歳チャレンジとは?

 健康寿命の延伸のため、若い頃から継続的に運動する人を増やす取り組みを民間運動施設等と協働で始めたのが、「城南区健康長寿100歳チャレンジ」プロジェクトです。

 生活習慣病やロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防のための運動講座を開催します。
 各施設のトレーナーらが指導するので、特色あるプログラムが体験できます。