現在位置:福岡市ホームの中の市政全般からオトナ世代のボディメンテナンス講座~生活習慣を改善して健康な体になろう~
更新日: 2020年8月1日

オトナ世代のボディメンテナンス講座
~生活習慣を改善して健康な体になろう~

概要

体重やお腹まわりが気になる…。血糖値が気になる…。食事・運動習慣を見直したい…
そう思われている方必見!
この教室では賢く,無理なく,食事・運動のコツを学びます。
思い立った時がチャンスです!健康的な体を目指して一緒に楽しく学びましょう♪


開催日時 全2回コース

  • 第1回 令和2年9月16日(水曜日)  14時00分~15時30分 (13時30分受付)
  • 第2回 令和3年3月10日(水曜日)   14時00分~15時30分 (13時30分受付)


開催場所

福岡市立東体育館 武道室  福岡市東区香住ヶ丘1丁目12番2号


内容

【第1回】

  • ★体組成測定(体重,脂肪量,筋肉量など)
  • ★講話「糖尿病早期予防・食事のポイント」講師:保健師・管理栄養士
  • ★運動講話・実技「自宅でできる運動のコツ」講師:福岡市立東体育館 スポーツ指導員

【第2回】

  • ★体組成測定(体重,脂肪量,筋肉量など)
  • ★運動実技「運動のコツ復習・実技」 講師:福岡市立東体育館 スポーツ指導員

対象

65歳未満の方で下記(1)・(2)いずれかに該当する方
(1)BMI25以上の方 (2)HbA1c6.0以上の方
※2回とも参加できる方


定員

20名(応募多数の場合は抽選,結果は郵送にて通知)


備考

  • ※受付・測定がありますので,早めにお越しください。
  • ※軽い室内運動ができる服装でお越しください。上靴,飲み物,タオル,筆記用具をお持ちください。

チラシ (395kbyte)pdf


申し込み・問い合わせ先

令和2年8月3日(月曜日)~21(金曜日)までに電話かFAXで申し込み

東区保健福祉センター 地域保健福祉課 
電話:092-645-1088 
FAX :
092-631-2295     
電話受付時間:平日午前9時~午後5時