【野多目校区】
転倒予防教室を開催

　９月７日（月曜日）野多目公民館で、６０歳以上を対象に高齢者の転倒事故予防のための「転倒予防教室（４回シリーズ）」第１回目が開催されました。講師は南区地域保健福祉課の保健師さんと健康運動指導士さんです。

　当日は１９人が参加。まず問診・血圧測定が行われ、片足立ち持続測定や障害物を置いて１０メートルの歩行時間を測る健脚度チェック等がありました。

「転倒予防教室」の日程表	健康チェックで血圧と脈拍の測定
健脚度チェック前の入念な準備体操	障害物を置いて行う歩行速度測定

　健脚度チェックの中で２分間の片足立ちはかなり難しく、ほとんどの人ができませんでした。

２分間の片足立ち。足がふらつき、難しいな！	みんな元気よく南区健康体操を始めます

　また講師からは「無理はしない」「痛い時はやらない」「人と比べない」「運動の前後にストレッチを行う」「小まめに水分補給」などの運動する時の注意事項について話がありました。

熱心に転倒予防の話を聴く参加者	水戸黄門の主題曲のリズムに乗って体をほぐします

　講習会終了後、参加者からは「体が軽くなった」「体操で体がほぐれた」などの声が聞かれました。
　
　熱心にご指導していただいた講師の皆さま、ありがとうございました。また、参加者の皆さまお疲れさまでした。