現在位置:福岡市ホームの中の博多区の中のくらしの情報の中の健康・医療・年金から昼トレ
更新日: 2018年1月10日

~お昼休みを健康づくりに有効活用~
10分間でちょこっと昼トレ

お昼休みの10分間を利用した,健康づくりのための運動講座を開催します。
音楽に合わせた有酸素運動に加え,正月太り解消や体のトラブル(肩こり・腰痛
など)改善,リラクゼーションなど毎回違うテーマの運動を実施します。
スーツのままでお気軽にご参加ください。


開催日:平成30年 2月6・13・20・27日 (2月の毎週火曜日)
 時間:12時40分~12時50分(10分間)
 場所:博多区保健福祉センター 2階 集団指導室
    (博多区博多駅前2-19-24 大博センタービル)
対象者:博多区在住か勤務の成人の方(年齢不問)

☆事前申し込みは不要
☆参加回数に応じて最終日に参加賞があります!

★毎回の運動メニュー★
  2月6日(1回目) 正月太り解消!?代謝アップの運動
2月13日(2回目)トラブル改善1(肩こり編)
2月20日(3回目)トラブル改善2(腰痛編)
2月27日(4回目)ストレス解消!リラクゼーション

◎上記メニューに加え毎回「ちょこっとエアロ(※1)」を行います。
※1「エアロ」とは「エアロビクス」の略語で音楽と運動を組み合わせた有酸素運動のことです。

◎同日,同会場で12時00分~12時30分まで「健康みらい予報(※2)」体験コーナーを開設しています。
 希望される方はご自身の健康診断の結果をご持参ください。
※2「健康みらい予報」とは健診のデータを活用し,生活習慣病の発症の危険度を予測するプログラムのことです。


【お問い合わせ】

博多区地域保健福祉課 地域保健福祉係 419-1100